用法与用量
保健剂量
研究中所使用的谷维素的剂量是高度可变的，一些研究使用较低剂量（50mg每天一次或20mg每日三次），而其他研究则使用明显更高的剂量（每天300-800mg）。
特别说明
谷维素是一种在米糠油中发现的化合物的混合物，是一种有前途但未经证实的具有某些皮肤健康特性的降胆固醇药物。它不增加睾酮。
谷维素似乎直接地负面影响肠道对胆固醇的吸收，高浓度也会损害胶束的形成。大鼠的研究表明，谷维素可使粪便中的甾醇和胆汁酸分别增加107％和246％。
第一批评估这一声称的研究指出，超过8周的1500mg谷维素颗粒（300mg总谷维素）与90％的研究人群的绝经期症状得到改善相关（40％的人报告这种改善效果很好），这在其他地方已被归因于阿魏酸的含量。
具有消炎作用，因此具有抗动脉粥样硬化的特性。
谷维素能够将B16F1黑色素瘤细胞中的黑色素浓度降低3uM时13％，30uM时38％，这与转录因子（MTIF）降低黑色素合成的PKA活性降低高度相关。
谷维素似乎直接地负面影响肠道对胆固醇的吸收，高浓度也会损害胶束的形成。大鼠的研究表明，谷维素可使粪便中的甾醇和胆汁酸分别增加107％和246％。
第一批评估这一声称的研究指出，超过8周的1500mg谷维素颗粒（300mg总谷维素）与90％的研究人群的绝经期症状得到改善相关（40％的人报告这种改善效果很好），这在其他地方已被归因于阿魏酸的含量。
具有消炎作用，因此具有抗动脉粥样硬化的特性。
谷维素能够将B16F1黑色素瘤细胞中的黑色素浓度降低3uM时13％，30uM时38％，这与转录因子（MTIF）降低黑色素合成的PKA活性降低高度相关。
说明
权重
在“有效诉求”中，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效；在“不利诉求”中，权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言，补充剂的权重值的最高值总是100。
用法与用量及特别说明，源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告（数据源为PubMed）。
双向出现
对于任何一种补充剂而言，当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中，同时又出现在“不利诉求”列表中时，表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的，但过量使用时则是不利的。
实验报告
以下是来自PubMed的与谷维素有关的 446 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告
注意：PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的，由于补充剂名称及医学与生物化学术语的专业性，机器翻译的结果有时是不准确的。因此，实验报告的中文标题仅供参考。
| 排名 | 标题 |
|---|---|
功效与作用领域指的是补充剂主要在哪些诉求大类别中发挥作用及作用大小。
水平柱状图以不同颜色来代表不同的诉求大类别，并以柱形条的长度和粗细来表示补充剂对该诉求大类别的功效与作用大小。