食物营养成分 / AI食疗 / 补充剂

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EPA

别名:二十碳五烯酸
拉丁学名: 至尊会员可见
拉丁异名与英文名: 企业会员可见

有效诉求

以下数据由对全球最大的生物医学文献数据库PubMed及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
2 高级会员可见
3 脑出血 20.34
4 牛皮癣 16.67
5 抑郁症 15.46
6 强迫症 12
7 红斑狼疮 9.52
8 脑梗塞 缺血性脑卒中 8.57
9 自闭症 孤独症 8.57
1 高级会员可见
2 高级会员可见
3 脑出血 20.34
4 牛皮癣 16.67
5 抑郁症 15.46
6 强迫症 12
7 红斑狼疮 9.52
8 脑梗塞 缺血性脑卒中 8.57
9 自闭症 孤独症 8.57

特别说明


1g二十碳五烯酸(EPA)的补充似乎最有益于抑郁症。

给予中风(低氧/再灌注,100-375mg/kg鱼油)的小鼠的鱼油甘油三酯的静脉内给药,注意到预处理和中风后至多2小时导致梗塞面积减小43-47%,225和100mg/kg的EPA(如乙酯)持续8周,在自发性高血压中风倾向的大鼠中注意到脑血流量的调节。

据报道,每日添加4克EPA乙酯可减少25-30%的死亡率,但最近的证据表明减少幅度稍微适中(估计减少15-20%,因为幅度确实取决于基线甘油三酯)。

一项研究还发现,患有严重抑郁症的孕妇服用2200mg EPA和1800mg DHA能减少围产期和产后抑郁症状。许多抑郁症患者的抑郁症试验报告说鱼油对抑郁症有益。

已经注意到,在糖尿病啮齿动物(以及人类血浆)的视网膜中DHA被降低,并且相对于大豆油,饮食中提供鱼油(5%饮食,总计10.26%DHA和14.16%EPA )能够极大地消除II型和I型糖尿病大鼠中的血管生成和炎症生物标志物。

在一项ADHD(注意缺陷障碍)样症状儿童的试验中,8-12岁儿童在服用480mg DHA和186mg EPA后,在CPRS-L评分量表上有改善。

含有高EPA含量的鱼油可以有效减少患有临床诊断为ADHD的儿童和仅与其有关症状的儿童的ADHD症状。

通过AMPKα1激活,DHA可能通过阻碍(通过去乙酰化)NF-kB信号传导来增加SIRT1表达并抑制炎症;这也是鱼油的合理抗炎途径。已经注意到EPA在脂肪细胞中调节炎症信号传导(通常通过抑制TNF-α的作用)。已经在给予500mg / kg EPA(没有参考药物,但仅在脉管系统中加倍)的小鼠和其他使用1mL / kg或15%饮食的鱼油进行的研究中证实AMPK活化。

研究鱼油用于治疗狼疮,因为人类的第一项初步研究指出,EPA / DHA的混合补充(162mg EPA和144mg DHA)在8个月或更长时间内使红斑狼疮相关的症状完全缓解。

其他研究指出,狼疮患者(补充剂长达24周)中,3g来自鱼油或EPA的ω-3脂肪酸看起来可以减少一般症状,这可以通过SLAM的评定量表来评估-R(减少33-34%)、BILAG(减少51%),并且可通过血流介导的血管舒张评估血流量,并且具有混合效应(55%的患者)。

补充鱼油似乎在控制狼疮相关症状方面发挥作用,但有证据表明,长期服用高含量鱼油最终会消除益处,并且较低剂量(标准180mg EPA和120mg DHA剂量)可能更有益。

说明


权重

在“有效诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;在“不利诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。

双向出现

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。

实验报告

以下是来自PubMed的与EPA有关的 11591 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意:PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的,由于补充剂名称及医学与生物化学术语的专业性,机器翻译的结果有时是不准确的。因此,实验报告的中文标题仅供参考。

排名 标题

EPA的功效与作用领域

功效与作用领域指的是补充剂主要在哪些诉求大类别中发挥作用及作用大小。

水平柱状图以不同颜色来代表不同的诉求大类别,并以柱形条的长度和粗细来表示补充剂对该诉求大类别的功效与作用大小。

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