食物营养成分 / AI食疗 / 补充剂

基于数据可视化为您提供1781种食物的多达100种食物营养成分
利用大数据与人工智能算法为您提供诉求与疾病的科学食疗方案

红景天

别名:蔷薇红景天、大花红景天、库页红景天、圣地红景天

红景天的功效与作用领域

未病
精神
皮肤
神经
生殖
内分泌
大脑
消化
呼吸
免疫
心血管
肿瘤
中医

功效与作用领域指的是补充剂主要在哪些诉求大类别中发挥作用及作用大小。

有效诉求

以下数据源自对美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)及维基百科与中医名著利用人工智能算法分析得出的结论

对于任何诉求而言,对其有效的补充剂的最高权重值为100。

排名 名称 别名 权重
排名 名称 别名 权重
1 高级会员可见
2 高级会员可见
3 高级会员可见
4 高级会员可见
5 高级会员可见
6 高级会员可见
7 高级会员可见
8 高级会员可见
9 高级会员可见
10 高级会员可见
11 高级会员可见
12 高级会员可见
13 高级会员可见
14 高级会员可见
15 帕金森 36.51
16 精神病 33.33
17 脑萎缩 32.35
18 智力发育迟缓 智力障碍、智障、弱智 32.08
19 肝硬化 31.58
20 发烧 31.58
21 糖尿病 30.56
22 肝损伤 29.27
23 白带异常 28.57
24 抗辐射 28.13
25 腹水 27.59
26 增强免疫力 26.83
27 嗜睡 25.64
28 增强记忆力 25.53
29 肝掌 23.53
30 急性心肌梗死 23.47
31 神经衰弱 23.15
32 心力衰竭 22.95
33 乳腺癌 22.69
34 气虚 22.22
35 肌无力 21.43
36 皮肤松弛 21.37
37 眼袋 21.05
38 心悸 20.31
39 法令纹 19.86
40 支气管炎 19.62
41 心绞痛 19.4
42 肺炎 18.29
43 低血糖 17.65
44 肺热 17.65
45 低血压 16.67
46 抑郁症 16.49
47 脂肪肝 15.67
48 更年期综合征 15.56
49 重症肌无力 15
50 植物神经紊乱 14.29
51 精神分裂症 13.68
52 化疗康复 13.33
53 肾阳虚 11.86
54 性发育延迟(男性) 11.11
55 脑梗塞 缺血性脑卒中 8.57
56 强迫症 8
57 性发育延迟(女性) 7.89
58 注意缺陷多动障碍 7.23
59 备孕(准妈妈) 准备怀孕、准妈妈、孕妇 4.35
1 高级会员可见
2 高级会员可见
3 高级会员可见
4 高级会员可见
5 高级会员可见
6 高级会员可见
7 高级会员可见
8 高级会员可见
9 高级会员可见
10 高级会员可见
11 高级会员可见
12 高级会员可见
13 高级会员可见
14 高级会员可见
15 帕金森 36.51
16 精神病 33.33
17 脑萎缩 32.35
18 智力发育迟缓 智力障碍、智障、弱智 32.08
19 肝硬化 31.58
20 发烧 31.58
21 糖尿病 30.56
22 肝损伤 29.27
23 白带异常 28.57
24 抗辐射 28.13
25 腹水 27.59
26 增强免疫力 26.83
27 嗜睡 25.64
28 增强记忆力 25.53
29 肝掌 23.53
30 急性心肌梗死 23.47
31 神经衰弱 23.15
32 心力衰竭 22.95
33 乳腺癌 22.69
34 气虚 22.22
35 肌无力 21.43
36 皮肤松弛 21.37
37 眼袋 21.05
38 心悸 20.31
39 法令纹 19.86
40 支气管炎 19.62
41 心绞痛 19.4
42 肺炎 18.29
43 低血糖 17.65
44 肺热 17.65
45 低血压 16.67
46 抑郁症 16.49
47 脂肪肝 15.67
48 更年期综合征 15.56
49 重症肌无力 15
50 植物神经紊乱 14.29
51 精神分裂症 13.68
52 化疗康复 13.33
53 肾阳虚 11.86
54 性发育延迟(男性) 11.11
55 脑梗塞 缺血性脑卒中 8.57
56 强迫症 8
57 性发育延迟(女性) 7.89
58 注意缺陷多动障碍 7.23
59 备孕(准妈妈) 准备怀孕、准妈妈、孕妇 4.35

用法与用量


治疗剂量

红景天的补充倾向于指特定的SHR-5提取物,或是任何等效的能赋予3%红景天芬和1%红景天苷的补充剂。

据报道,针对预防疲劳的目的,使用红景天作为补充剂,以每日低至50mg的剂量是有效的。

已经注意到在288-680mg范围内可急性使用红景天用于抗疲劳和抗应激。

由于红景天之前已显示出钟形曲线响应,因此建议不要超过上述680mg剂量,因为过高剂量反而可能无效。

特别说明


红景天是一种因其“适应原”特性而受欢迎的草药(在长时间的压力情况下减少疲劳和疲惫)。初步证据还包括神经保护,以及其他可能的益处。

红景天是红景天属中的一种草本植物,其具有作为抗疲劳剂和适应原化合物的传统用途,并且红景天可能是第二最受欢迎的适应原(仅次于人参)。

在疲劳方面,红景天似乎能够显著减少导致疲劳的长期和轻微身体疲劳的影响。这与压力和“倦怠”效应或长时间但低强度的体育锻炼有关。有一些有限的证据表明体育锻炼的参数可以通过红景天来改善,但这似乎仅限于未经训练的人,他们对训练有素的运动员进行了大量研究,表明红景天没有急性毒性作用。尽管如此,红景天在减轻疲劳症状和改善疲劳症状方面似乎非常可靠,并且在非运动相关压力因素的疲劳中改善了压力症状(并且继发于此的幸福感)。

红景天可以改善疲劳导致的认知功能下降,但没有足够的证据支持认知的彻底增加(这应该发生在非疲劳的人身上)。

红景天的其他潜在用途包括初步证据表明它对毒素具有高度神经保护作用(需要更多证据),并且摄入红景天或其活性成分可以减少雌性大鼠中应激诱导的暴食。在大脑中,红景天似乎是高度5-羟色胺能(增加血清素)并减少皮质类固醇。

红景天也可以促进寿命,初步(非哺乳动物)证据表明,与热量限制无关的机制继续增加高达20%的寿命。虽然非常有希望,但需要确认哺乳动物的证据。

传统上斯堪的纳维亚的维京人一直使用这种方法来保持物理稳健性(这可能是推测性的)。它已经扩展到亚洲,被纳入中药,建议每天服用3-6克的根,以增加活力和长寿。

红景天在北欧和俄罗斯的海拔1000-5000米之间很常见,并且可以在一些北美海岸线上找到。红景天的主要商业来源似乎是阿尔泰山和阿尔泰山麓南部地区。

红景天(10-25ug/mL于饲料中)给予线虫(C.Elegans)一生,能够延缓整个种群的衰老(延长首次死亡所需的时间)并将寿命延长至10-20左右%;这项研究还指出了刺五加的效力是浓度的10倍,这表明了共同的机制。较高剂量的红景天(50-100ug/mL)具有相反的效果(减少寿命)并且在生命后期添加适应原(经由生命周期50%)仍然能发挥抗衰老作用但是程度较低(11.7%而不是17.8)。

该机制被认为是继发于DAF-16核转位,因为DAF-16对于改善线虫的耐热性至关重要,这也是在膳食摄入红景天后观察到的。DAF-16易位通常被认为与长寿和抗逆性有关,红景天对DAF-16的影响被认为与模仿压力的角质有关。

随后对使用红景天浓度为15-200mg/mL的果蝇的研究表明,死亡率显著降低(只有较高的剂量可以降低繁殖力),并使这些果蝇的寿命延长3.2-3.5天,此实验已在其他地方复现过两次,寿命提高24%。当比较两种苍蝇研究时,具有更高浓度的红景天甙和红景天芬的那种似乎优于具有标准浓度的那种,表明它们是生物活性成分。

已经注意到在坐骨神经损伤后大鼠中腹膜内注射5-10mg/kg的红景天甙可以加速神经愈合的速度。

已经注意到红景天甙改善糖尿病大鼠海马的神经发生率(被认为是减少氧化应激,这可能损害糖尿病哺乳动物的神经发生),并且已被大脑内注射红景天复制。在体外,红景天甙似乎也能在链脲佐菌素(前述研究中使用的糖尿病毒素)存在下保持干细胞分化率,而不会显著影响高达2mM的活力。

据记载,与神经元一起孵育的红景天甙增加了NF150阳性细胞中细胞过程的平均长度,表明红景天甙可以增强分化细胞中细胞过程的延伸。

在被动回避任务的大鼠中,给予50-100mg/kg的红景天9天能够对正常和健康的大鼠以剂量和时间依赖性地方式增强记忆。

50-100mg/kg红景天能够在口服补充剂的9天内消除东莨菪碱的记忆损害作用。注意到β-淀粉样蛋白注射的记忆损害作用已经被50-75mg/kg分离的红景天苷废除,糖尿病大鼠中神经发生和认知功能的损伤也被消除。红景天彻底废除了东莨菪碱的作用,表明它是一种强效的抗失忆症药物。也可以稍微改善记忆力而不受压力的影响(尽管在实际情况下,压力和疲劳的减轻以及认知的保持可能是最明显的)。

红景天甙对暴露于低血糖和血清饥饿的神经元具有保护作用,预处理80-320μg/mL可保留与腺苷(250μg/mL)活性对照一样多的神经元,通过稳定线粒体介导的保护作用和被认为与预防用红景天预处理的细胞中ROS(活性氧)的增加有关。这些可能的抗氧化作用也可以延伸到保护免受β-淀粉样蛋白的氧化应激(用10-100μM的红景天苷减少),并随后减少这些蛋白质的JNK活化和凋亡。

红景天苷和红景天似乎在分离的神经元中具有抗氧化保护作用。这些机制似乎来自诱导抗氧化酶水平或以其他方式发挥抗氧化作用。红景天甙还显示出对神经元中谷氨酸或细胞内钙诱导的兴奋性毒性的保护作用。可以保护免受兴奋性毒性。

一项荟萃分析研究学术环境中的疲劳评估,给予100mg SHR-5 20天,660mg一种名为Rhodaxon(红景天根提取物,未指明)的产品,持续20天,100mg红景天2天,170mg SHR-5持续42天,和370-555mg SHR-5单剂量(工作相关压力)。总体而言,这些研究表明红景天的使用与认知疲劳的改善相关。

对于暴饮暴食的雌性大鼠,在暴饮暴食前一小时食用高度可口的食物以响应应激,红景天(3%红景天芬和3.12%红景天苷)10mg/kg使得暴食量显著减少,并且20mg/kg完全消除了暴饮暴食。这显然是由于红景天苷的含量,并且红景天对饮食模式没有任何明显的影响,这种模式不是压力诱导的暴食。另一项研究指出,压力对厌食症(食欲抑制)的影响也表明红景天对其正常化的作用。这些双向效应与人参所见的相似,并提出了一种共同的机制,一项研究指出,红景天甙的暴食减少与贯叶连翘有协同作用。

在动物模型中,已经注意到红景天在10-20mg/kg(3%红景天芬和1%红景天苷含量)剂量下的强迫游泳试验中发挥抗抑郁作用。据报道,红景天与TCA药物一起服用可降低三环类抗抑郁药的副作用,这似乎也适用于刺五加。

在患有轻度至中度抑郁症的人中,每天给予340mg或680mg红景天(SHR-5)42天,注意到治疗减少了抑郁症的总体症状,如BDI和HAMD评定量表所评估(HAMD和a无剂量依赖性) BD的剂量依赖性趋势。

在缺血/再灌注损伤的心肌细胞(H9c2细胞系)中,通过凋亡率测定,红景天甙(50-200μM)和酪醇(125-500μM)或它们的组合能够大大减少对细胞的损伤,这归因于JNK活化的抑制,其中酪醇和红景天甙是具有协同作用的(JNK抑制的参考药物也模仿了心脏保护作用)。这种抑制作用可能是其他地方所见的结果,其中红景天甙通过抑制线粒体依赖性细胞凋亡来保护缺血心肌细胞(JNK作用于线粒体诱导细胞凋亡)。这种对JNK的抑制可能继发于抗氧化作用,因为ROS激活该细胞系中的JNK(H9c2)和红景天甙赋予和抗氧化潜力,并且抗氧化作用也可能是由于较少的N-乙酰葡糖胺键。在其他研究中,已经注意到红景天甙可以保护心脏免受缺氧诱导的细胞死亡和H2O2的氧化损伤。

看起来在体外心脏组织中具有心脏保护作用,这似乎主要与活性化合物(酪醇和红景天苷)的抗氧化作用有关。

在显示心力衰竭迹象的糖尿病大鼠中,75mg/kg的红景天的95%乙醇提取物21天能够保持血压(糖尿病大鼠心力衰竭减少),并通过PPARδ依赖性机制改善心输出量。与对照相比,糖尿病大鼠心脏中PPARδ蛋白和mRNA水平降低,红景天摄入使这些参数正常化。PPARδ是一种已知在心肌细胞(心肌细胞)中表达时调节离子营养功能的受体。

红景天甙在四氧嘧啶诱导的糖尿病大鼠中以40、100和200mg/kg剂量口服摄入28天,以时间和剂量依赖的方式显示出降糖活性。在28天时,最高剂量的红景天甙能够使血糖水平正常化,与非糖尿病对照相似。

对于与运动无关的身体疲劳,红景天看起来具有显著的保护和康复作用。这已经在中度到高压力情况下进行了测试,例如在医生(做轮次)或学生在考试期间。

红景天通过红景天甙成分,看起来可以诱导PARP-1活性,这对于体内保护DNA免受H2O2的影响至关重要,红细胞和白细胞以及成纤维细胞已经注意到这一点。PARP-1是一种NAD(+)依赖性酶,由受损的DNA激活,起到保持DNA完整性和诱导修复的作用,在小鼠中的红景天甙已经注意到这一点。

一项小型试验(n = 12)与红景天补充剂相关,膀胱癌复发风险降低一半,后来的体外试验表明,红景天甙对p53缺陷细胞有抑制作用,部分依赖于TSC2表达;最终激活AMPK并抑制mTOR信号传导及其下游靶标(S6和4E-BP1),导致自噬性细胞死亡。低至5μg/mL的浓度对癌细胞有活性,25μg/mL无法抑制非癌细胞。

红景天甙还注意到针对称为表阿霉素的常见乳腺癌化学治疗的心脏毒性作用的保护作用。

红景天甙对胃癌细胞系SGC-7901具有抑制作用,抑制细胞增殖的IC50值为6.1μg/mL。

尼古丁是香烟和一些吸烟助剂中的主要刺激性生物碱。在注射尼古丁的小鼠中,通过注射表现出戒断行为(焦虑和运动改变),注意到在尼古丁治疗期间以10-20mg/kg口服摄入红景天可减少50%以上的焦虑。该研究还指出,红景天能够消除这些小鼠戒断的所有躯体症状。后来对具有类似方法的大鼠的研究证实了这些效应,并指出其机制似乎是5-羟色胺能,因为5-羟色胺受体拮抗剂(WAY 100635)废除了这些作用,尼古丁治疗的动物的血清素水平似乎较低。

有限的证据,但相当合理的口服剂量的红景天(小鼠20mg/kg和大鼠40mg/kg与人体估计剂量1.2mg/kg相关)可以极大地抑制或消除戒烟的身体症状(尼古丁戒断)。认知症状(被测量的焦虑)受到的影响较小。

神经发生可能与红景天有关,但实际上,这似乎是继发于减少干细胞中的氧化并保持正常的神经发生率(研究毒素在本质上是氧化的,降低了神经发生率)。

另一项研究指出,抑郁大鼠海马中血清素水平的降低被红景天摄入(1.5-6g / kg红景天和4%红景天苷)标准化,1.5g / kg实际上最有效(血清素增加20%),高于非应激对照,虽然不如氟西汀有效(2.2mg / kg;达到对照的48%)。

红景天也被发现可以增加对照和尼古丁依赖大鼠中5-HT1A受体的蛋白质含量,并且ADAPT-232与下调5-HT3受体有关。5-羟色胺,这是由于在3μM时通过酪醇和红景天苷抑制基因HTR1A的表达(下调6.3和6.6倍)。这被假设与抗焦虑有关,因为5-HT3受体的激活会引起焦虑。

一项研究指出,红景天甙能够诱导间充质细胞向肝细胞分裂,当评估生物标志物蛋白(EROD,PROD和LDL摄取)时,2μM的红景天甙看起来与肝细胞生长因子(HGF;20ng / mL)一样有效。

用法与用量及特别说明,源自美国及全球科研机构公开发布的实验报告(数据源为PubMed)。

在“有效诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越有效;在“不利诉求”中,权重值越高表示该补充剂对该诉求或疾病越不利。对于任何一种诉求或疾病而言,补充剂的权重值的最高值总是100。

对于任何一种补充剂而言,当一种诉求既出现在“有效诉求”列表中,同时又出现在“不利诉求”列表中时,表示的是以正常剂量使用该补充剂对该诉求是有效的,但过量使用时则是不利的。

报告比重指的是补充剂与当前诉求相关的实验报告数占该补充剂总实验报告数的百分比。报告比重反映了补充剂中有多大比例的实验报告是直接与当前诉求相关的。

实验报告

以下是来自PubMed的与红景天有关的 429 份实验报告中相关度最高的 20 份实验报告

注意:PubMed实验报告的中文标题是由百度翻译或谷歌翻译完成翻译工作的,由于补充剂名称及医学与生物化学术语的专业性,机器翻译的结果有时是不准确的。因此,实验报告的中文标题仅供参考。

排名 标题