含维生素B6高的食物
按维生素B6含量从高到低排序
| 排名 | 食物名称 | 别名 | 每100克含量（毫克） | 得分 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 鼠尾草 | 香料，鼠尾草，粉末（U）、一串红 | 2.69 | 1000 |
| 2 | 猴面包树粉 | 猴面包树粉（U） | 2.414 | 897 |
| 3 | 龙蒿（干燥） | 香料，龙蒿，干燥（U） | 2.41 | 896 |
| 4 | 青椒（脱水） | 菜椒（脱水）、柿子椒（脱水） | 2.223 | 826 |
| 5 | 能量棒（巧克力） | 配方棒，能量棒，巧克力（U） | 2.2 | 818 |
| 6 | 红牛 | 饮料，能量饮料，红牛（U） | 2.167 | 806 |
| 7 | 辣椒 | 辣椒（红、尖、干） | 2.141 | 796 |
| 8 | 辣椒粉 | 2.141 | 796 | |
| 9 | 辣椒粉 | 香料，红辣椒粉（U） | 2.141 | 796 |
| 10 | 辣椒粉 | 香料，辣椒粉（U） | 2.094 | 778 |
| 11 | 香叶 | 香料，香叶（U）、月桂叶 | 1.74 | 647 |
| 12 | 迷迭香（干燥） | 香料，迷迭香，干燥（U） | 1.74 | 647 |
| 13 | 开心果 | 坚果，开心果，未加工（U） | 1.7 | 632 |
| 14 | 大蒜粉 | 香料，大蒜粉（U） | 1.654 | 615 |
| 15 | 洋葱（白皮、脱水） | 1.6 | 595 | |
| 16 | 酵母（干） | 1.5 | 558 | |
| 17 | 葵花子仁 | 1.345 | 500 | |
| 18 | 罗勒（脱水） | 香料，罗勒，干燥（U） | 1.34 | 498 |
| 19 | 麸皮 | 糠 | 1.303 | 484 |
| 20 | 小麦麸皮 | 小麦麸皮，粗粮（U） | 1.303 | 484 |
| 21 | 小麦胚粉 | 无 | 1.3 | 483 |
| 22 | 小麦胚芽 | 小麦胚芽，未加工（U） | 1.3 | 483 |
| 23 | 大蒜 | 1.235 | 459 | |
| 24 | 大蒜 | 大蒜，未加工（U） | 1.235 | 459 |
| 25 | 辣木叶 | 辣木叶，未加工（U） | 1.2 | 446 |
| 26 | 马郁兰（脱水） | 香料，马郁兰，干燥（U） | 1.19 | 442 |
| 27 | 红花籽仁（干燥） | 种子，红花籽仁，干燥（U） | 1.17 | 435 |
| 28 | 牛肝 | 1.083 | 403 | |
| 29 | 牛至（脱水） | 香料，牛至，干燥（U） | 1.044 | 388 |
| 30 | 胡萝卜（脱水） | 1.04 | 387 | |
| 31 | 火鸡肝 | 1.04 | 387 | |
| 32 | 金枪鱼（黄鳍、熟） | 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，熟（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 1.038 | 386 |
| 33 | 华夫饼（冷冻） | 华夫饼，原味，冷冻，即热，微波炉（U） | 1.016 | 378 |
| 34 | 藏红花 | 香料，藏红花（U） | 1.01 | 375 |
| 35 | 白玉米 | 无 | 1 | 372 |
| 36 | 黄玉米 | 无 | 1 | 372 |
| 37 | 金枪鱼（鲣鱼、熟） | 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，熟，干热（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 0.981 | 365 |
| 38 | 冬菇 | 毛柄金线菌、冬菇（干） | 0.965 | 359 |
| 39 | 蘑菇（干） | 0.965 | 359 | |
| 40 | 香菇（干） | 香蔁、冬菇 | 0.965 | 359 |
| 41 | 金枪鱼（黄鳍） | 鱼，金枪鱼，新鲜，黄鳍，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 0.933 | 347 |
| 42 | 麋鹿肉（臀肉、熟） | 麋鹿，自由放养，烤肉，臀肉肉眼，熟（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） | 0.914 | 340 |
| 43 | 驼鹿肝（熟） | 驼鹿，肝脏，炖煮（阿拉斯加原住民）（U） | 0.91 | 338 |
| 44 | 羊肝 | 0.9 | 335 | |
| 45 | 香菜（脱水） | 香料，香菜，干燥（U）、欧芹 | 0.9 | 335 |
| 46 | 麋鹿肉（臀肉） | 麋鹿，自由放养，烤肉，臀肉肉眼，未加工（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） | 0.893 | 332 |
| 47 | 芹菜籽 | 香料，芹菜种子（U）、芹菜子 | 0.89 | 331 |
| 48 | 鸡肝 | 0.853 | 317 | |
| 49 | 金枪鱼（鲣鱼） | 鱼，金枪鱼，新鲜，鲣鱼，未加工（U）、吞拿鱼、鲔鱼 | 0.85 | 316 |
| 50 | 香肠（素食） | 香肠，素食（U） | 0.828 | 308 |
| 51 | 三文鱼（大西洋） | 鱼，三文鱼，大西洋，野生，未加工（U） | 0.818 | 304 |
| 52 | 棕榈心 | 棕榈心，未加工（U） | 0.81 | 301 |
| 53 | 葵花子（炒） | 0.804 | 299 | |
| 54 | 苦瓜 | 癞瓜、凉瓜 | 0.803 | 299 |
| 55 | 芝麻（白） | 0.79 | 294 | |
| 56 | 芝麻（黑） | 0.79 | 294 | |
| 57 | 麋鹿肉（肉馅、熟） | 麋鹿，自由放养，肉馅，熟肉饼（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） | 0.782 | 291 |
| 58 | 棉籽仁（烘焙） | 种子，棉籽仁，烘焙（无腺体）（U） | 0.782 | 291 |
| 59 | 西红柿种子（干燥） | 种子，西红柿种子，整个，干燥（U）、番茄种子 | 0.778 | 289 |
| 60 | 猪肉（瘦） | 0.777 | 289 | |
| 61 | 猪肉（里脊） | 0.765 | 284 | |
| 62 | 鸭肝 | 0.76 | 283 | |
| 63 | 鹅肝 | 0.76 | 283 | |
| 64 | 西梅干 | 西梅干，脱水（低水分），生的（U）、西梅脯 | 0.745 | 277 |
| 65 | 野鸡（不带皮） | 野鸡，未加工，仅肉（U）、雉鸡 | 0.74 | 275 |
| 66 | 糙米粉 | 米粉，棕色（U）、糙米粉 | 0.736 | 274 |
| 67 | 洋葱粉 | 香料，洋葱粉（U） | 0.718 | 267 |
| 68 | 麦片 | 婴儿食品，麦片，大麦，干燥强化（U） | 0.714 | 265 |
| 69 | 橡子（干燥） | 坚果，橡子，干燥（U） | 0.695 | 258 |
| 70 | 猪肝 | 0.69 | 257 | |
| 71 | 橡子粉 | 坚果，橡子粉，全脂（U） | 0.688 | 256 |
| 72 | 面包果种子（干燥） | 种子，面包树种子，干燥（U）、面包果树种子 | 0.685 | 255 |
| 73 | 山毛榉（干燥） | 坚果，山毛榉，干燥（U） | 0.684 | 254 |
| 74 | 猪肉（肋条肉） | 0.682 | 254 | |
| 75 | 猪大排 | 0.682 | 254 | |
| 76 | 栗子（干） | 板栗 | 0.666 | 248 |
| 77 | 牛肾 | 0.665 | 247 | |
| 78 | 栗子（干、去皮） | 坚果、栗子、欧洲，干燥，去皮（U） | 0.663 | 246 |
| 79 | 野鸡 | 野鸡，未加工，肉和皮（U）、雉鸡 | 0.66 | 245 |
| 80 | 大麦麦芽粉 | 大麦麦芽粉（U） | 0.655 | 243 |
| 81 | 八角（大料） | 大茴香 | 0.65 | 242 |
| 82 | 鸸鹋肉（肉馅） | 鸸鹋，肉馅，未加工（U） | 0.642 | 239 |
| 83 | 鸸鹋肉（扇形肉片） | 鸸鹋，扇形肉片，未加工（U） | 0.634 | 236 |
| 84 | 鸭胸脯肉 | 鸭肉 | 0.63 | 234 |
| 85 | 麋鹿肉（肉馅） | 麋鹿，自由放养，肉馅，未加工（印第安部落，肖肖尼-班诺克人）（U） | 0.63 | 234 |
| 86 | 莲子 | 莲子（干） | 0.629 | 234 |
| 87 | 姜粉 | 香料，姜粉（U） | 0.626 | 233 |
| 88 | 玉米 | 无 | 0.622 | 231 |
| 89 | 玉米粒 | 玉米粒，黄色（U） | 0.622 | 231 |
| 90 | 牛肉（胸部） | 牛肉，胸肉，平底，无骨，仅可分离瘦肉，修剪至0脂肪，所有等级，未加工（U） | 0.622 | 231 |
| 91 | 剑鱼（熟） | 鱼，剑鱼，熟，干热（U）、箭鱼 | 0.615 | 229 |
| 92 | 香菜（脱水） | 0.61 | 227 | |
| 93 | 食用黄麻 | 0.6 | 223 | |
| 94 | 鹌鹑 | 0.6 | 223 | |
| 95 | 胡芦巴籽 | 香料，胡芦巴籽（U）、葫芦巴籽 | 0.6 | 223 |
| 96 | 大麻籽（脱壳） | 种子，大麻籽，脱壳（U） | 0.6 | 223 |
| 97 | 火鸡 | 火鸡，整只，肉和皮，未加工（U） | 0.599 | 223 |
| 98 | 牛肉（腰部、牛排） | 牛肉，腰肉，牛排，可分离的瘦肉，修剪到0脂肪，精选，未加工（U） | 0.596 | 222 |
| 99 | 玉米面（蓝色） | 玉米面，蓝色（纳瓦霍）（U） | 0.593 | 220 |
| 100 | 苋菜籽 | 苋菜籽，生的（U） | 0.591 | 220 |
若食物的该含量为空值或零则不显示该食物。
默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分，每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍，则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组，以及麻省理工学院的数据。