食物营养成分查询


小洋葱或大葱(包括顶部和球茎)

别名:洋葱,小洋葱或大葱(包括顶部和球茎),未加工(U)

三种主要营养成分


食物酸碱性

酸碱性
碱性级
碱性值
碱性
3级
272.81

食物功能性

有效诉求

[ 小洋葱或大葱(包括顶部和球茎)的功效与作用 ]


小洋葱或大葱(包括顶部和球茎)的营养成分

[ 每100克的营养成分含量与得分 ]

小洋葱或大葱(包括顶部和球茎)的类黄酮细分成分

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小洋葱或大葱(包括顶部和球茎)的营养成分列表

[ 每100克的营养成分含量 ]
基本营养
能量 32 千卡
蛋白质 1.83
脂肪 0.19
碳水化合物 7.34
粗纤维 2.6
脂类
单不饱和脂肪酸 0.027
多不饱和脂肪酸 0.074
多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例 55.6 %
反式脂肪酸
反式脂肪酸占总脂肪酸的比例 %
胆固醇 毫克
植物固醇 毫克
胡萝卜素 598 微克
叶黄素类 1137 微克
番茄红素 微克
矿物质
72 毫克
20 毫克
16 毫克
276 毫克
37 毫克
4.30588 毫克
24.672 毫克
1.48 毫克
微克
0.39 毫克
0.6 微克
0.083 毫克
0.16 毫克
微克
维生素
维生素A 299.1 微克
维生素C 18.8 毫克
维生素D 微克
维生素E 0.55 毫克
维生素K 207 微克
维生素P(类黄酮) 12.1 毫克
维生素B1(硫胺素) 0.055 毫克
维生素B2(核黄素) 0.08 毫克
维生素B3(烟酸) 0.525 毫克
维生素B4(胆碱) 5.7 毫克
维生素B5(泛酸) 0.075 毫克
维生素B6 0.061 毫克
维生素B7(生物素) 微克
维生素B9(叶酸) 64 微克
维生素B12 微克
维生素B14(甜菜碱) 毫克
氨基酸
亮氨酸 109 毫克
蛋氨酸 20 毫克
苏氨酸 72 毫克
赖氨酸 91 毫克
色氨酸 20 毫克
缬氨酸 81 毫克
组氨酸 32 毫克
异亮氨酸 77 毫克
苯丙氨酸 59 毫克

小洋葱或大葱(包括顶部和球茎)的类黄酮细分成分列表

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说明


食物营养成分得分

默认每一种营养成分在所有食物中的最高含量设定为1000分,每种食物中各营养成分的得分据此产生。但若某营养成分的最高含量超过人体每日推荐摄入量的两倍,则将该营养成分人体每日推荐摄入量的两倍设定为1000分。每种营养成分的人体每日推荐摄入量来自中国居民膳食指南、国际膳食能量咨询组,以及麻省理工学院的数据。

小洋葱或大葱(包括顶部和球茎)相关营养成分排行榜

小洋葱或大葱(包括顶部和球茎)在下列10种营养成分上的得分相对较高,因此,您可能有兴趣了解这10种营养成分的食物排行榜。

相关食物


  • 洋葱(熟)
  • 别名:洋葱,熟,煮,沥干,不加盐(U) 食物酸碱性:碱性食物
  • 洋葱(甜)
  • 别名:洋葱,甜,未加工(U) 食物酸碱性:碱性食物
  • 球茎甘蓝
  • 别名:球茎甘蓝,未加工(U)、苤蓝 食物酸碱性:碱性食物